Ela pesa menos de 30 gramas, tem o formato de uma borboleta e fica bem na base do pescoço — mas é capaz de influenciar praticamente todas as funções do corpo.
Estamos falando da tireoide, uma pequena glândula que atua como o “motor” do organismo, regulando desde o metabolismo até o humor.
⚙️ O que é e para que serve a tireoide
A tireoide é uma glândula do sistema endócrino responsável por produzir dois hormônios principais:
- T3 (triiodotironina)
- T4 (tiroxina)
Esses hormônios controlam a velocidade com que o corpo gasta energia e interferem diretamente em processos como:
- o ritmo do coração;
- o funcionamento do intestino;
- a temperatura corporal;
- o peso;
- o crescimento e o desenvolvimento;
- o humor e o raciocínio.
Por isso, quando a tireoide está desequilibrada, todo o organismo sente os efeitos.
🩺 Quando a tireoide está fora de ritmo
Existem dois principais tipos de disfunções tireoidianas:
- Hipotireoidismo (tireoide lenta)
A glândula produz menos hormônios do que o necessário.
O metabolismo desacelera e o corpo começa a funcionar em “modo econômico”.
👉 Sintomas comuns:
- cansaço e sonolência;
- ganho de peso;
- pele seca;
- queda de cabelo;
- prisão de ventre;
- dificuldade de concentração;
- frio constante.
- Hipertireoidismo (tireoide acelerada)
Aqui ocorre o oposto: a glândula produz hormônio em excesso, fazendo o corpo trabalhar em ritmo acelerado.
👉 Sintomas frequentes:
- perda de peso sem motivo aparente;
- ansiedade e irritabilidade;
- insônia;
- palpitações;
- sudorese excessiva;
- tremores nas mãos.
Ambos os quadros exigem acompanhamento médico e exames laboratoriais para confirmação.
🔍 Como é feito o diagnóstico
O diagnóstico das alterações na tireoide é simples e acessível.
Basta um exame de sangue que mede os níveis de:
- TSH (hormônio estimulante da tireoide);
- T3L e T4L (hormônios tireoidianos).
O TSH é produzido pela hipófise e funciona como um “comando central”: se a tireoide produz pouco hormônio, o TSH sobe; se produz demais, ele cai.
Com esses resultados, o endocrinologista consegue identificar o tipo de disfunção e indicar o tratamento adequado.
🍎 O papel da alimentação e do estilo de vida
Alguns nutrientes são fundamentais para o bom funcionamento da tireoide, especialmente o iodo, encontrado no sal iodado e nos frutos do mar.
Outros minerais, como selênio, zinco e ferro, também contribuem para a produção dos hormônios.
No entanto, o excesso de iodo ou suplementos sem orientação médica podem causar o efeito contrário — desregular a glândula.
👉 A recomendação da ABRASSO (Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo) e da SBEM é simples:
mantenha uma alimentação equilibrada e natural, e procure um endocrinologista antes de fazer qualquer suplementação.
🧘 Tireoide e emoções: uma ligação real
Muitas pessoas com alterações tireoidianas relatam mudanças de humor, ansiedade ou depressão.
Isso acontece porque os hormônios da tireoide influenciam neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, responsáveis pelo bem-estar.
Quando a produção hormonal está desregulada, o cérebro também sente os efeitos — daí a importância de avaliar a tireoide em casos de alterações emocionais persistentes.
🌿 Conclusão
A tireoide pode ser pequena, mas seu impacto é imenso.
Ela é o centro de controle do metabolismo, e qualquer desequilíbrio em sua função afeta o corpo como um todo — da energia ao peso, do humor à saúde do coração.
O segredo para mantê-la saudável está na atenção aos sinais do corpo, em exames de rotina e no acompanhamento regular com um endocrinologista.
Cuidar da tireoide é, acima de tudo, cuidar do equilíbrio da vida. 💙
Fontes:
- Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) – “Tireoide: funções, sintomas e tratamento das disfunções hormonais” – https://www.endocrino.org.br/
- Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (ABRASSO) – “O papel da tireoide na saúde metabólica e óssea” – https://abrasso.org.br/